Lu Jong voor beginners

Een beginnersreeks omvat 10 uur.

                                                                                                                                     

Wat mag je verwachten?

​​​-> Achtergrondinformatie over Lu Jong en Tulku Lobsang
-> Basishoudingen en aandachtspunten
-> Ademhalingsoefeningen
-> Aanleren van de 23 Lu jong bewegingen
    - De bewegingen van de 5 elementen
    - De bewegingen van de 5 lichaamsdelen
    - De bewegingen van de 5 organen
    - De bewegingen van de 6 condities
    - Aanleren van de oefeningen om gemakkelijker in te slapen
    - Aanleren van de oefening om beter wakker te worden
-> Basis mindfulness en meditatie
-> (zelf)massage en relaxatie
-> De bewegingen vanop een stoel
 
Beginners schrijven altijd in voor een reeks. Dus geen beurtenkaarten.
Elke eerste les is tevens ook een introductie en
kan door iedereen ter kennismaking, los gevolgd worden.


Lu Jong in Depth (gevorderden)

Voor iedereen die al eerder een beginnersreeks volgde en op regelmatige basis de Lu Jong bewegingen in groep wil beoefenen/onderhouden en verdiepen.
Alle bewegingen worden verder uitgediept en aangevuld met ademhaling, klank, massage, meditatie en vooral diepe relaxatie.
Inschrijven kan per reeks of via een beurtenkaart.
 
 
 
Lessenreeksen  
Voor meer informatie over de lessen, klik op de links hieronder om de pdf te openen.
 
Info Oosterzele 
Info Eke
Info Erpe-Mere
Info Landskouter
Info Moortsele